Сухость кожи может быть на любой части тела, но чаще всего страдают руки и ноги. В большинстве случаев помогают изменение образа жизни и использование увлажняющих средств. Если этого недостаточно, необходима консультация врача.

Причины сухости кожи

Есть несколько основных факторов, при которых возникает патология:

• воздействие внешних условий (погода, горячая вода, некоторые химические вещества);
• хронические заболевания (диабет второго типа, псориаз, хроническая почечная недостаточность, гипотиреоз, ихтиоз, гипопаратиреоз, железодефицитная анемия).

Для обозначения выраженных изменений специалисты используют термин “дерматит”. Различают несколько его типов, в том числе:

• контактный
• аллергический
• контактный раздражения или ирритантный
• себорейный
• атопический.

Факторы риска

Возраст. У пожилых проблема встречается намного чаще. По мере старения нарушается работа сальных желез, они вырабатывают меньшее количество кожного сала.

Семейная история. Более часто патология развивается у пациентов, близкие которых уже страдают экземой или аллергическим дерматитом.

Сезон. В осенне-зимние месяцы влажность воздуха ниже, чем летом, что провоцирует развитие патологии. Кроме того, зимой отопительные приборы также высушивают воздух в помещениях, усугубляя ситуацию.

Гигиенические привычки. Частое купание или использование слишком горячей воды нарушают барьерную функцию кожных покровов.

Симптомы сухой кожи

• дискомфорт;
• ощущение стянутости;
• зуд;
• шелушение.

Лечение сухой кожи

Основные средства для увлажнения кожи - эмоленты. Их наносят на тело, чтобы создать тончайшую пленку для удержания влаги. Увлажнители помогают улучшить состояние и предотвратить воспалительные явления.

Виды эмолентов

Перпараты можно купить в разных видах:

• Лосьоны хороши для поврежденных участков или там, где много волос. Они достаточно жидкие, поэтому их легко наносить, но они недостаточно хорошо увлажняют.
• Спреи легко наносить на труднодоступные области или на участки, которые нельзя трогать, быстро впитываются.
• Кремы подходят для дневного времени, так как не очень жирные и быстро впитываются.
• Мази рекомендованы для очень сухой, утолщенной кожи для ночного использования, так как они жирные, густые и обладают сильным увлажняющим свойством. Как правило, в них не добавляют консерванты, поэтому подходят для чувствительного типа. Не стоит использовать мази при мокнущей экземе.
• Заменители мыла.
• Масла для ванны и для душа.

Все эти средства можно приобрести в аптеке без рецепта, но лучше попросить врача порекомендовать что-то подходящее именно в данной клинической ситуации. Если использование эмолентов должно быть регулярным, то можно держать их в небольших одноразовых емкостях в школе или на работе, а не только дома.

Как использовать эмоленты

Смягчающие лосьоны, спреи, мази и кремы нужно наносить прямо на тело. Делать это стоит мягко, не втирать, двигаться в направлении роста волос, чтобы не заблокировать волосяные фолликулы. Все средства безопасны даже для детей и обычно нет риска передозировки. Можно экспериментировать с формами выпуска или пробовать комбинации. Например, крем можно использовать днем, а мазь - на ночь. Моющие эмоленты используют при купании. Небольшое количество - примерно чайную ложку - смешивают с небольшим количеством теплой воды и распределяют по влажному или сухому телу. Затем смывают, стараясь не тереть.

Можно использовать заменители мыла для рук, для душа или для ванны. Эта форма выпуска не пенится, как обычное мыло, но также эффективна, как обычные средства для очистки кожи. Если есть пощипывание после использования продукта, нужно подбирать другое моющее средство. Для принятия ванн подходят смягчающие добавки. Их разводят в теплой воде, затем принимают ванну. Обычно в воде нужно полежать около десяти минут. После чего промокнуть влагу полотенцем. Принятие ванны с эмолентами более эффективно устраняет сухость, так как образуется масляная пленка. Это помогает избежать потери влаги. Некоторые масла для ванн содержат антисептик, что помогает предотвратить инфекционные осложнения. В этом случае эмолент используют только тогда, когда инфекция еще не распространилась на значительную площадь. Нельзя использовать количество добавок для ванн, больше рекомендованного, так как высокая концентрация может вызвать раздражение. Если для терапии нужны другие наружные лекарства, то нужно нанести эмолент и подождать полчаса. После этого наносить мазь с кортикостероидом или другим действующим веществом.

Когда использовать эмоленты

• Смягчающие средства можно применять так часто, как хочется, чтобы сохранить кожу хорошо увлажненной. В идеале это следует делать не реже трех-четырех раз в день.

• Особенно важно регулярно наносить эмоленты на руки и лицо, так как они подвергаются воздействию неблагоприятных факторов сильнее, чем тело и ноги.

• Некоторые виды деятельности, такие как плавание или работа в саду могут раздражать кожу. Поэтому крем или лосьон нужно наносить заранее, перед этой активностью.

• Младенцам наносить средства на руки и щеки можно перед кормлением, это позволит избежать боли во время последующего мытья.

• Смягчающие продукты также эффективны после мытья рук, принятия ванны или душа.

Осложнения при использовании

• чувство жара, жжения или покалывания. Если через несколько дней эти симптомы не прошли, нужно менять продукт;
• воспаление волосяных фолликулов - фолликулит. Это может привести к образованию фурункулов;
• усиление акне.

При любом неблагоприятном эффекте нужно посоветоваться с врачом.

Меры безопасности при использовании эмолентов

• Хранить их вдали от огня, горящих сигарет, если в составе есть парафиновая основа. Одежда, пропитанная подобным средством, легко возгорается.
• Использовать чистую ложку или шпатель, чтобы взять нужное количество. Это снижает риск инфекции.
• Избегать попадания капель эмолента на кафельный пол, в ванну, поддон душевой кабины, так как они делают поверхность скользкой. Для дополнительной защиты можно использовать резиновый коврик или полотенце.
• После купания вымыть ванну горячей водой и жидкостью для мытья посуды, используя резиновые перчатки.
• Не превышать рекомендуемое количество масел для ванн.
• Следить, чтобы вещество не попало в глаза или в рот.

Лечение сухости кожи домашними средствами

Состояние кожи могут улучшить простые способы:

• избегать использования слишком горячей воды при купании;
• попробовать принимать душ через день, а не ежедневно;
• сократить время пребывания в воде до 10 минут;
• использовать увлажняющее мыло или гель для купания;
• промакивать, а не растирать кожу, лучше взять мягкое полотенце;
• после приема душа или ванны сразу наносить увлажняющее средство, например, крем;
• пить достаточно воды;
• включать увлажнитель воздуха в помещениях;
• выбирать косметический крем для тела на основе парфюмерного вазелинового масла в зимние месяцы, а летом лосьоны с маслом виноградных косточек;
• не использовать агрессивные спиртосодержащие средства.

Уход за сухой кожей

Защита от солнца. Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи, которые не только вызывают сухость и пигментацию, но и могут стать причиной появления морщин и опухолей. Для защиты полезно:

• избегать пребывания на солнце с 11 до 15 часов дня;
• использовать одежду с длинными рукавами, шляпу, солнцезащитные очки;
• наносить на открытые участки тела солнцезащитный крем с коэффициентом защиты (SPF) не менее 15.

Курение. Стоит избавиться от этой привычки, так как никотин ограничивает естественную эластичность кожи за счет разрушения коллагена и уменьшения его выработки. Также снижается приток крови к коже, что нарушает обменные процессы.

Алкоголь. После его употребления возникает обезвоживание, кожа выглядит более старой и уставшей. Если планируется прием алкоголя, нужно позаботиться о достаточном питье воды, предотвращающем уменьшение увлажненности. Также можно пить фруктовый сок или морсы.