30.05.2012

Лучше съесть целый обед, чем выпить бутылку колы

"Решая, какие продукты выкидывать из холодильника, необходимо уточнить, что из сладостей самое бесполезное, то есть имеет самую низкую питательную ценность для здоровья, но большое количество бесполезных калорий.

В основном "черном списке" всего три пункта. На первом месте - сахар. Это стопроцентные углеводные калории. В 100 граммов глюкозы содержатся 374 калории. Далее идет карамель леденцовая (96% углеводные калории) В карамели 362 калорий на 100 граммов.

И последнее - кока-кола. Здесь можно найти 100% углеводные калории. На полтора литра приходятся 1500 калорий. Вывод прост: лучше съесть на это количество калорий полезную еду, которая содержит белки, полезные углеводы.

Их нужно искать в овощах, фруктах, хлебе, кашах, ягодах, соках. Лучше обратить внимание на витаминные продукты, растительное масло, чем поглощать "голые" калории. Это, в конце концов, опасно для здоровья, так как повышает риск сахарного диабета. Не делайте этого".

Картинка для анонса: Array
Источник:  meddaily.ru