Как лечить неправильную осанку?

Как лечить неправильную осанку?

Обнаружить дефекты в развитии позвоночника можно и нужно еще в детстве, когда еще нет серьезных и необратимых деформаций опорно-двигательного аппарата. По представлениям медицины, мануальная терапия и массаж не должны быть экслюзивной привилегией спортсменов и не должны проводиться только тогда, когда что - то заболит.

Специалисты в мануальной терапии могут помочь предотвратить нарушения осанки и избавить пациента от дурных привычек, которые их вызывают. Помимо этого, мануальная терапия занимается восстановлением нарушенных функций костей, мышц и суставов и лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Специалисты в мануальной терапии могут обнаружить патологию костно-мышечного аппарата человека еще на ее ранних стадиях развития и порекомендовать индивидуальный план упражнений и лечения, если это необходимо. Все прекрасно знают, что курить или иметь избыточный вес - это плохо для здоровья. Но к сожалению, мало кто знает, что ходить сгорбившись или с напряженной мускулатурой - тоже очень плохо для здоровья. Причина многих болевых синдромов в костях и мышцах - в неправильной осанке или/и повторяющихся одноообразных движениях.

Всем и каждому неплохо бы побывать на приеме у экспертов в мануальной терапии хотя бы один раз в жизни. Это нередко помогает предупредить многие проблемы костно-мышечного аппарата. Многие их них специализируются на аномалиях позвоночника, колена, спины или же височно- челюстного сустава. Помимо восстановительной терапии и реабилитации, они проводят поддерживающйю терапию и профилактику повреждений опорно-двигательной системы.

Профилактика проблем костно -мышечной системы должна начинаться в детстве, в возрасте 6-7 лет. Во многих развитых странах серьезно рассматривается вопрос о том, чтобы ввести специалистов по мануальной терапии в штат школ, так же как сейчас в нем находятся преподаватели по физической культуре. В других странах - обычным явяленем являются профилактические осмотры школьников с участием специалистов в мануальной терапии или траматологов с целью раннего выявленияу детей проблем с нарушениями осанки, которые могут в дельнейшем и без лечения приводить к серьезным заболеваниям. У взрослых уже очень тяжело проводить коррекцию дефектов костно-мышечной системы.

Эксперты в мануальной терапии способны предотвратить такие неприятные и серьезные нарушения, как болевые симптомы в шее, спине, пояснице - сервикалгию, дорсалгию, люмбалгию, и кроме того облегчить течение дегенеративных заболеваний костей, такие как артроз и остеопороз.

Многие проблемы в костно-мышечном аппарате связаны с неправильной осанкой или же повторяющимися однообразными движениями, главным образом на рабочем месте. Врачи мануальной терапии способны корректировать осанку и научить дозировать повторяющиеся движения назначением индивидуальной программы лечения у физических упражнений. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Они разрабатываются с учетом физического развития пациента, его целей и вида активности . Безусловно, эти программы будут отличаться у спортсмена или человека, работающего в офисе и ведущего малоподвижный образ жизни.

Терапия в каждом конкретном случае разрабатывается после подробного изучения у пациента его манеры ходить, сидеть, стоять. По представлениям мануальных терапевтов, проблемным является далеко не всегда место, где болит, а часто - совсем противоположная зона в теле. Поэтому тело человека рассматривается мануальной терапией как один общий аппарат, где все взаимосвязано. Например - осанка и дыхание.

Диафрагма - это огромная мышца, разделяющая нижнюю и верхнюю часть туловища и участвующая в дыхании. Она оказывает огромное влияние на равновесие тела и устойчивость позвоночника. И наоборот, у людей с искривлением позвоночника (сколиозом) затруднено дыхание, потому что они не в состоянии расправить мышцы в полной мере, как это делают здоровые люди.

Нечто похожее происходит у людей престарелого возраста. Рост их уменьшается, потому что помимо дегенерации позвонков, еще и смещается центр тяжести тела из за избыточного веса, и позвоночник при этом искривляется вперед. В таком положении грудной клетки дыхательные движения становятся короткими и неполными, что быстро вызывает у человека утомление, слабость в ногах и неправильную походку (он волочит ноги), которая приводит к падениям и переломам костей. Мануальная терапия в этом случае способствует обучению правильному дыханию, коррекции осанки и профилактике тяжелых переломов.

Поддерживать костно-мышечный аппарат в здоровом и работоспособном состоянии позволяет человеку использовать его правильнее и дольше без проблем, предупреждая его ранний износ, и лучше всего такую профилактику начинать с детских лет.

Тэги