За два выходных люди не успевают отдохнуть
28.10.2010
За два выходных люди не успевают отдохнуть
Американские ученые утверждают, что для восстановления сил человеческому организму недостаточно двух выходных.
По их словам, длительный сон в субботу и воскресенье не компенсирует недосыпание на протяжении рабочей недели.
В исследование приняли участие 159 взрослых людей, которые спали по будням всего 4 часа, но в выходные позволяли себе поспать 10 часов.
Но даже после полноценного сна, согласно зафиксированным данным специалистов, участники эксперимента плохо концентрировали внимание, их реакции были заторможены, а уровень усталости оставался повышенным.
Источник:
medkarta.ru
Тэги
#недосып #хронический недосып #постоянный недосып #последствия недосыпа #сон #время сна #нарушение сна
Возврат к списку
Комментарии
|